Hoşgeldiniz Bugün 09 17 2017
kapalı

KİLO ALMA

Kategorisindeki Yazılar

hızlı diyetler

 SABAH
2 orta dilim ekmek
2 kibrit kutusu kadar beyaz veya Hollanda peyniri
4-5 adet zeytin
2 yemek kaşığı kadar pekmez veya reçel
domates
salatalık
biber

Ara
1 su bardağı süt (2 yemek kaşığı pekmez ile)
5 adet tuzlu bisküvi
1 adet meyve.

öğle
1 kase domates çorbası (Hollanda)
1 porsiyon etli sebze yemeği
1 porsiyon pilav veya makarna
2 orta dilim ekmek
1 kase yoğurt
1 adet meyve.

akşam

1 kase çorba
1 porsiyon kuru bakla yemeği
1 porsiyon pilav veya makarna
100 gram ızgara et ton Balıklı salata
2 orta dilim ekmek
Meyve.

gece
1 su bardağı süt (2 yemek kaşığı pekmez)
4-5 adet bisküvi meyve

7 GÜNLÜK SÜPER ŞOK DİYET LİSTESİ

28 Ocak hızlı diyetler

Kilo almak isteyenlere diyet

 SABAH 2 orta dilim ekmek 2 kibrit kutusu kadar beyaz veya Hollanda peyniri 4-5 adet zeytin 2 yemek kaşığı kadar pekmez veya reçel domates salatalık biber Ara 1 su bardağı süt (2 yemek kaşığı pekmez ile) 5 adet tuzlu bisküvi 1 adet mey...
10 Ocak

KİLO ALMA DİYETİ

KİLO ALMA DİYETİ Kilo aldıran besinlerle kilo almanın yollarını sizlere açıklıyorum. sitemi takip çankaya escort etmeye devam edebilirsiniz! Diyetisyenlerimiz 2017 yılının en yeni kilo alma ,kilo verme diyetleri ile siz kullanıcılar...