3 ayda 12 kilo

alkali diyeti

alkali diyeti

3 ayda 12 kilo vermek istiyorsunuz?

Yaklaşan bahar ve yaz bölümlerinde formda olmak istiyorsunuz? Bunun için daha fazla hareket etmeli, mineral (alkali) su içme ve mümkün olduğu kadar az kalorili besinlerden kullanmalısınız.

Hareket zaman vücudun içindeki hormonlar ve enerji değişiyor. Ayrıca insanın iştahı azalıyor.

Alkali su için

Günde en az 2 ya da 3 litre su içmelisiniz. Suyun alkali olması yediğiniz gıdalarda metabolizmayı daha da kolaylaştırır.

3 ayda 12 kilo

Yemeklerimizi basitleştirmek ve bölerek yemek gerekir. Bunu yaptığımızda otomatik olarak zayıflarsınız. Haftada 3 gün bir saat kardiyo ve jimnastik yapın. Şekerden yettiği kadar uzak durun. Ekmekten uzak durun. Ayrıca sebze ve salata içeren gıdalara tercih. Genel olarak haşlanmış veya kızarmış et ve balık ürünlerinden da kullanabilirsiniz.

Hızlı diyetler deki en popüler diyet  Sarımsak Suyu Kürü için tıklayınız

kaptan

Kendine özel diyetin mi var ( admin@hizlidiyetler.com ) adresine yolla yayınlayalım..

You may also like...

1 Response

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

türkçe altyazılı porno altyazılı porno türkçe altyazılı porno full porno altyazılı porno