Hoşgeldiniz Bugün 09 18 2017
kapalı

5 Günde 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti

patates diyeti

Bu diyetle 5 günde 5 kilo vereceksiniz

patates diyeti

patates diyeti

 Hızlı diyetler sitemizde en hızlı diyetlerle en kolay zayıflama yöntemlerini sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz herhangi bir sorunuz var ise iletişim kısmından sorabilirsiniz..

5 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet listesi,patates diyeti aşağıda yazılmıştır sağlıklı zayıflama dileğiyle …

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğle, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Patatese baharatın dışında hiçbir şey ilave edilmez.

2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her türlü çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, çeşitli … Baharatın dışında hiçbir şey ilave edilmez. Sabahtan itibaren hangi sebzelerle başlıyorsa onunla devam ediyorsunuz. İsterseniz 40 çeşit sebze yiyebilirsiniz. Ama bu sebzeyi yarınki tabağınızda olması gerekiyor.Yani güne ne ile başlıyorsak onunla da devam ediyoruz.

3. gün: Bugün et günüdür. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk … Güne ne ile başlanırsa onunla da devam edilir. Bunun dışında hiçbir şey ilave edilmez

4. gün: meyve günü. Yine yeye bildiğiniz kadar her türlü meyveyi (muz hariç) tüketin. Güne ne ile başlıyorsak onunla da devam ediyoruz.

5. gün: Yalnızca yumurta. Baharatın dışında hiçbir şey eklemeyin Yada yağsız süt ekleyin. Seçim sizindir …. Güne ne ile başlıyorsak onunla da devam ediyoruz.

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekir. Çok yerseniz 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz …

Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.

Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay içmek serbesttir.

Hepinize başarılar. Kilo vermek dileği ile.

LİMON DİYETİ İLE 2 HAFTADA 10 KİLO VERME

patates diyeti canan karatay,
patates diyeti ile haftada 5 kilo,
patates diyeti ile zayıflayanlar,
patates diyeti,
patates diyeti yapanlar,
patates diyeti ile 3 günde 5 kilo,
patates diyeti ahmet maranki,
patates ayran diyeti,
patates diyeti üç günde beş kilo,
patates corbasi diyeti,
patates diyeti kaç kalori,
patates diyeti kilo verdim,
patates diyeti listesi,
patates diyeti liste,
patates diyeti maranki,


Benzer Yazılar
11 Ağustos 2017 hızlı kilo verdiren gıdalar

KİLO VERDİREN GIDALAR

17 Temmuz 2017 2 ayda 20 kilo verenlerin başarı öyküleri, 2 ayda 20 kilo nasıl verilir, 1 ayda 20 kilo verdim kadınlar kulübü, 2 ayda 30 kilo verdim, 1 ayda 20 kilo nasıl verilir, 1 ayda 30 kilo verdiren diyet, 1 ayda 20 kilo verenlerin yorumları, 1 haftada 20 kilo vermek,

2 Ayda 20 Kilo Verme

DAHA FAZLA
Yorum Yap