ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Fransızlar Nasıl Zayıflıyor | Hizli diyetler, hızlı diyet, diyetler

Fransızlar Nasıl Zayıflıyor

fransız diyeti

fransız diyeti

Hanımlar kilo vermek için çeşitli diyetler yapıyor. 

Hızlı diyetler Fransızların nasıl zayıfladıklarını araştırdı. Hep birlikte yazıyı okuyalım ve Fransızların diyeti nasılmış görelim

Kadınlara Fransız diyetini yapıyor. Bununla 4 güne 6 kilo zayıflamak mümkündür: 

I gün:

Kahvaltı:  portakal, 2 dilim ekmek, şekersiz çay.

Öğle:  100 gr haşlanmış pancar üzerine zeytinyağı ekleyin, haşlanmış pirinç ketçaplı, domates suyu. 

Akşam yemeği:  100 gr pişmiş balık, yoğurt veya kefir.

II gün:

Kahvaltı:  domates suyu, muz, siyah kahve.

Öğle yemeği:  sebze salatası (domates, salatalık, yeşil soğan, maydanoz) eryaman escort tuzsuz olmalı, üzerine sirke ve bitkisel yağ ekleyin, meyve suyu, pişmiş havuç ve pancar.

Akşam:  yağsız peynir, 50 gr peynir, 1 bardak sıcak süt.

III gün:

Kahvaltı:  yumurta veya bir dilim jambon, meyveli yoğurt, şekersiz çay veya kahve.

Öğle:  100 gr pişmiş mantardan salata (üzerine zeytinyağı veya limon suyu ilave edilmiş), pişmiş patates, lahana, portakal.

Akşam:  suda pişmiş tavuk eti, 50 gr peynir, 1 bardak yağsız kefir veya yoğurt.

IV gün:
Kahvaltı:
  meyve, yoğurdu, kahve.

Öğle:  sebze salatası, 80-100 gr suda pişmiş koyun veya dana eti, yoğurt.

Akşam yemeği:  taze yeşillik salata, üzerine zeytinyağı ve maydanoz ekleyin, 1 dilim ekmek, 2 kivi, çay.

Sabah:  meyve, yoğurdu, yumurta, çay (tatlı olabilir).

Öğle:  yumurta, soğan ile kızarmış balık
Akşam:  sebzeden salata, maydanoz, pişmiş patates, çay.

NOT:
Bu diyet tam yerine getirilmelidir. Sabah, öğle, akşam yemeği escort cebeci aynı sincan escort bayan anda tüketilmelidir. Ürünün birini alıp, birini ertelemek olmaz. Eğer Diyet ve rejim salata varsa, mutlaka tuzsuz olmalıdır.

fransız diyeti nedir,
fransız diyeti dukan,
fransiz diyetisyen,
fransız diyeti yapanlar,
fransız diyeti nasıl yapılır,
fransız diyeti kadınlar kulübü,
fransa diyeti,
fransız diyet,
fransız doktorun diyeti,
fransız dukan diyet listesi,

Powered by WP Review

Bize Yorumlarınızı Yazın

www.vfxfilm.com | www.wattafilm.com | www.filmaza.com | www.filmsilo.com | www.arvofilm.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.filmikis.com | www.sumifilm.com