ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Hızlı Diyet | Hizli diyetler

Hızlı Diyet

hızlı diyet

hızlı diyet

Hızlı Diyet Yazın düğüne hazırlanan gelinler diğer gelinlerden daha şanssızdırlar. Çünkü kış aylarında kilo sorunu yaşayanlar mahsur gelinlikle kusurlarını örtbas edebilirler. Yaz aylarında ise bu mümkün değil.

hızlı diyetler Türk diyetisyen Fevzi Öz Gönül’ün düğüne hazırlanan gelinler için hazırladığı hızlı diyet reçetesini sunuyor:

“Gelinler artık ağırlığa göre canlarını sıkmasınlar. Aynı gün böyle konulara aldırmadan mutlu olmalı, doyunca dek eğlenmelidirler. Gelinlik seçiminde öne çıkabilecek sorundan sıkılmamak  için ise toplam 1 hafta hızlı diyet yapmak yeterlidir. diyete düğüne bir hafta kala başlamak ve düğün günü özetlemek gerekir “.

Uzmanın tavsiye ettiği diyetle ilgili bazı istisnaları da kaydetti:

hızlı diyetler  bu diyet programını sunuyor:

1. ve 2. gün

Sabah: Sabah elma sirkesi ilave edilmiş suyu içtikten sonra 1 haşlanmış yumurta ve 2-3 zeytin yiyerek güne başlayın.

Öğle (öğle yemeğini en geç 14.00 – da yemek gerekir): 1 kase yoğurt, 3-4 ceviz ve 1 meyve.

Akşam: Sebze böreği, 1 dilim karpuz.

Öğlen 1 porsiyondan fazla yemeyin ve su içmeyi unutmayın. Gelinliğin bedeninize iyi oturmasını istiyorsanız, belli spor hareketleri yapın.

hızlı diyet
3. ve 4. gün:

Sabah: Güne hızlı başlamaya çalışın. Sabah kalkınca 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi döküp için. 30 dakika bekledikten sonra yemeğe başlayın. Sabah kahvaltısında ekmek olmaz. Beyaz peynir, 2 ceviz, biraz domates ve salatalıkla 10 sap maydanoz, 1 adet yumurta yiyebilirsiniz. Fakat kesinlikle 1 fındık tanesi bile yemeyin, bol su için, çok açlık hissederseniz, ayran veya süt için.

Öğle: Öğle yemeğinde 1 porsiyon tavuklu sebze yemeğinin yanında 2-3 ceviz yiyin.

Akşam: Saat 19.00-da bir porsiyon az yağlı kırmızı et, bir kasa (normal büyüklükte) yoğurdun içine 1 avuç doğranmış meyve ve 2-3 ceviz dökerek yiyin.

Yemek aralarında mutlaka su için, gece çok açlık hissederseniz, 1 bardak süt veya ayran için.

Akşama yakın 1 saate kadar yürüyün ve gece yatmadan önce iple 100-150 kez zıplayın.

5. ve 6. gün:

Sabah: Yumurta yiyin, öğle ve akşam ise 3. ve 4. gün takip ettiğiniz akşam menüsü ile aynıdır. Ancak yoğurt-meyve ve ceviz yerine 1 büyük bardak ayran için.

en etkili şok diyet,
şok diyet listeleri hızlı kilo verme,
hızlı kilo verdiren diyet listesi ender saraç,
3 günde 15 kilo verdiren diyet,
en hızlı kilo verdiren diyet kadınlar kulübü,
şok diyet 10 kilo,
20 kilo verdiren diyet,
hızlı kilo verdiren diyet listeleri,

One Response

Bize Yorumlarınızı Yazın