ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Tok Tutan Gıdalar | Hizli diyetler

Tok Tutan Gıdalar

Gün boyunca sürekli olarak açlıktan şikayetçiyseniz hızlı diyetler sizi düzenli olarak tok hissetmenizi sağlayacak gıdaları açıklamaktan gurur duyar.

tok tutan besinler

tok tutan besinler

  1. Yeşil çay

Sıcak su içmek sizi tok hissettir ama yeşil çay kalori sarf etmenizi hızlandıracak ve açlık hissini yok edecektir.

  1. CIA tohumu

O mega 3, protein ve lif açısından zengin olan CIA tohumunu günlük olarak kullanabilirsiniz.

  1. Sirke

Salatalarınıza kullandığınız sirke hem midenizi rahatlatacak, hem de siz gün içinde daha az açlık hissedeceksiniz.

  1. Kahve

Yapılan araştırmalar kafenin kısa süre de olsa açlık hissinin önünü alır. Gün boyunca içtiğiniz kahve sizi tok tutan bir gıdadır.

  1. Keten tohumu

O mega 3-le zengin olan keten tohumunu da yemeklerinizde salatalarınıza kullanırsanız kendinizi tok hissedersiniz.

  1. Limon

Vitamin ve mineraller açısından zengin olan limon yağların erimesini hızlandırır ve açlık hissini azaltır.

  1. Nane

Nanenin kokusu çok iyi yatıştırıcıdır. Aynı zamanda gün içinde kullandığınız bir bardak nane çayı sizi tok tutacaktır.

  1. Nohut

Az kalorisi ile dikkati çeken nohut aynı zamanda protein ve lifle oldukça zengindir. Nohut’u salata ve yemeklerinizde kullanabilirsiniz.

  1. Altın Balık

İçeriğinde sağlıklı yağlar ve o mega 3 olan somon protein ihtiyacınızı ödeyecek ve sizin kendinizi tok hissetmenizi sağlayacaktır.

  1. Yumurta

Sabah kahvaltısında yediğiniz bir yumurta sizi gün boyunca tok tutan besindir.

Powered by WP Review

Bize Yorumlarınızı Yazın