ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Yoğurt ile haftada 5 kilo verdiren diyet listesi | Hizli diyetler

Yoğurt ile haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Yoğurt ile haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

yoğurt diyeti

yoğurt diyeti

Yoğurt diyeti hem hızlı zayıflama sağlayan hem de 5 günde 3 kilo verdiren bir detoks kürü ve zayıflama diyet listesi türüdür. Yoğurdun vücuda ve sağlığa faydaları tüm dünyada kabul edilen bir husustur. Yoğurdun eski çağlardan beri zehirlenmelere karşı en doğal çözüm olarak kullanıldığı bilinmektedir. temizleyici etkisinin yanında yoğurt oldukça besleyici ve tedavi edici maddeler de içermekte. Özellikle Hazmı kolaylaştıran ve düşük kalori içermesi nedeniyle kolay bir zayıflama sağlayan besindir. Yoğurt diyeti ise yoğurdun kilo verme özelliklerini zayıflatan bir diyet ile yoğurulmasıdır olarak anlatabiliriz.

yoğurt diyeti’nin faydaları

Yoğurt diyeti sayesinde vücudumuzda biriken aşırı miktardaki su atılacak ve yoğurdun yağ yakıcı kilo verdirici özelliği nedeniyle hızlı bir zayıflama sürecini bizlere yaşatacak. Yoğurt diyeti boyunca kullanılan yoğurdun yağsız ve sulu süzülmemiş yoğurt olmasına özen göstermeliyiz. Yoğurt ve taze mevsim meyveleri kokteyli, diyetin detoks etkisini artıracak. Yoğurdun suyunu filtre yememiz yoğurt diyetinin bir gerekebilir. Diğer taraftan yoğurt diyeti boyunca günde 2 – 2.5 litre su içmek gerekecek.

Yoğurt diyeti ile kaç kilo verilir – Kaç kilo verdirir

Yoğurt diyeti ile 5 günde ortalama 2 ile 4 kilo arası zayıflama sağlanabilmektedir.

Yoğurt diyeti nasıl yapılır

Yoğurt diyeti uygulama çok geniş bir çeşitlilikte sebze ve meyve takviyesi yapmak mümkündür. Ancak karbonhidratlı tatlılar ve alkol gibi kalorili içeceklerden uzak durmak gerekir. Zaten yoğurt diyeti kadınlar kulübü yorumları da genelde karbonhidrat alımını kesende 3-4 kilo verildiğini ortaya koyuyor.

hızlı diyet

hızlı diyet

5 günde 3 kilo zayıflatan Yoğurt diyeti diyet menüsü:

5 günde 3 kilo zayıflatan Yoğurt diyeti 1.Gün

Kahvaltıdan önce 1 bardak su

sabah kahvaltısı

1 fincan şekersiz çay

300 qr. yağsız yoğurt

Öğle yemeği

1 kase sebze çorbası

4 yemek kaşığı etli sebze yemeği

300 qr. yağsız yoğurt

250 gram karpuz

Ara öğün

300 qr. yağsız yoğurt

1 fincan şekersiz çay

1 porsiyon meyve (muz, çilek ve elma karpuz)

akşam Yemeği

1 kase sebze çorbası

60 gr. et (ızgara tavuk ya da kırmızı et olabilir)

Yatmadan evvel

1 bardak papatya çayı

3 adet kuru kayısı

5 günde 3 kilo zayıflatan Yoğurt diyeti 2, 3, 4 ve 5. günler:

Kahvaltıdan önce 1 bardak su

sabah kahvaltısı

1 fincan şekersiz çay

İçine tahıl veya yulaf ezmesi

eklenmiş 300 gr. light yoğurt

Öğle yemeği

1 kase sebze çorbası

300 gr. light yoğurt

İstediğiniz kadar meyve (karpuz, kavun, kivi)

Ara öğün

300 gr. light yoğurt

1 fincan şekersiz çay

İstediğiniz kadar meyve

(Muz, çilek ve elma)

akşam yemeği

Balık (ızgara, buğulama veya fırında pişmiş)

Salata (1 kaşık zeytinyağı eklenmiş)

1 bardak meyve suyu ve 2 dilim kepekli ekmek

Bize Yorumlarınızı Yazın

www.vfxfilm.com | www.wattafilm.com | www.filmaza.com | www.filmsilo.com | www.arvofilm.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.filmikis.com | www.sumifilm.com