ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Yumurta Diyeti ile 7 Günde 12 Kilo Verin | Hizli diyetler, hızlı diyet, diyetler

Yumurta Diyeti ile 7 Günde 12 Kilo Verin

yumurta diyeti

yumurta diyeti

Hızlı diyetler zayıflamak isteyenlere çok kolay ve% 100 etkili hızlı diyet sunuyor ….Yumurta vücudunuz günlük ihtiyacı olan vitamin ve mineraller sağlar. Aynı zamanda tokluk hissi vererek, metabolizmayı hızlandırır, toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Aşağıda vereceğimiz yumurta diyeti ile 1 haftada 12 kilo vermek mümkündür.

NOT: Diyet süresince günde en az 2 litre su alınması esastır.

Yumurta Diyeti ile 7 Güne 12 Kilo Verin

Pazartesi:

Öğle – 2 haşlanmış yumurta, 2 portakal ve 1 bardak az yağlı süt

Öğle yemeği – derisiz haşlanmış tavuk (200 gr) ve yoğurt 1 bardak

Akşam yemeği – bir haşlanmış yumurta, (150 gr) haşlanmış tavuk ve 1 portakal

Salı:

Öğle – 2 haşlanmış yumurta ve meyve suyu, limon suyu sıkılmış

Öğle yemeği – buharda pişmiş balık (150 gr)

Akşam yemeği – 3 haşlanmış yumurta

Çarşamba:

Öğle – 1 taze sıkılmış limon suyu ile ılık su, 2 haşlanmış yumurta

Öğle yemeği – (200 gr) haşlanmış sığır eti ve 1 greyfurt

Akşam yemeği – 3 haşlanmış yumurta

Perşembe

Öğle – dereotu, soğan ve maydanoz ile 3 pişmiş yumurta

Öğle yemeği – (150 g) pişmiş tavuk ve mevsim sebzeleri ile salata

Akşam yemeği – 1 haşlanmış yumurta ve 2 portakal

Cuma:

Öğle – 2 havuç, 2 haşlanmış yumurta ve 1 çorba kaşığı yağsız ekşi krema

Öğle yemeği – 2 havuç ve 1 bardak taze sıkılmış portakal

Akşam yemeği – haşlanmış balık (100 gr) ve 1 adet haşlanmış yumurta

Cumartesi:

Öğle – az yağlı yoğurt (150 gr) ve narenciye meyvelerinden taze sıkılmış meyve suyu-1 bardak

Öğle yemeği – 2 haşlanmış yumurta

Akşam yemeği – sadece su

Pazar:

Öğle – 2 haşlanmış yumurta ve yarım greyfurt

Öğle yemeği – 2 havuç ve 1 bardak taze sıkılmış portakal

Akşam yemeği – sadece su

Hızlıdiyetler.com

 

One Response

Bize Yorumlarınızı Yazın

www.vfxfilm.com | www.wattafilm.com | www.filmaza.com | www.filmsilo.com | www.arvofilm.com| www.tusfilm.com | www.filmcak.com| www.flafilm.com | www.nvpfilm.com| www.filmovtia.com | www.henafilm.com| www.filmikis.com | www.sumifilm.com