Yumurta Diyeti ile 7 Günde 12 Kilo Verin

yumurta diyeti

yumurta diyeti

Hızlı diyetler zayıflamak isteyenlere çok kolay ve% 100 etkili hızlı diyet sunuyor ….Yumurta vücudunuz günlük ihtiyacı olan vitamin ve mineraller sağlar. Aynı zamanda tokluk hissi vererek, metabolizmayı hızlandırır, toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Aşağıda vereceğimiz yumurta diyeti ile 1 haftada 12 kilo vermek mümkündür.

NOT: Diyet süresince günde en az 2 litre su alınması esastır.

Yumurta Diyeti ile 7 Güne 12 Kilo Verin

Pazartesi:

Öğle – 2 haşlanmış yumurta, 2 portakal ve 1 bardak az yağlı süt

Öğle yemeği – derisiz haşlanmış tavuk (200 gr) ve yoğurt 1 bardak

Akşam yemeği – bir haşlanmış yumurta, (150 gr) haşlanmış tavuk ve 1 portakal

Salı:

Öğle – 2 haşlanmış yumurta ve meyve suyu, limon suyu sıkılmış

Öğle yemeği – buharda pişmiş balık (150 gr)

Akşam yemeği – 3 haşlanmış yumurta

Çarşamba:

Öğle – 1 taze sıkılmış limon suyu ile ılık su, 2 haşlanmış yumurta

Öğle yemeği – (200 gr) haşlanmış sığır eti ve 1 greyfurt

Akşam yemeği – 3 haşlanmış yumurta

Perşembe

Öğle – dereotu, soğan ve maydanoz ile 3 pişmiş yumurta

Öğle yemeği – (150 g) pişmiş tavuk ve mevsim sebzeleri ile salata

Akşam yemeği – 1 haşlanmış yumurta ve 2 portakal

Cuma:

Öğle – 2 havuç, 2 haşlanmış yumurta ve 1 çorba kaşığı yağsız ekşi krema

Öğle yemeği – 2 havuç ve 1 bardak taze sıkılmış portakal

Akşam yemeği – haşlanmış balık (100 gr) ve 1 adet haşlanmış yumurta

Cumartesi:

Öğle – az yağlı yoğurt (150 gr) ve narenciye meyvelerinden taze sıkılmış meyve suyu-1 bardak

Öğle yemeği – 2 haşlanmış yumurta

Akşam yemeği – sadece su

Pazar:

Öğle – 2 haşlanmış yumurta ve yarım greyfurt

Öğle yemeği – 2 havuç ve 1 bardak taze sıkılmış portakal

Akşam yemeği – sadece su

Hızlıdiyetler.com

 

kaptan

Kendine özel diyetin mi var ( admin@hizlidiyetler.com ) adresine yolla yayınlayalım..

You may also like...

2 Responses

  1. Berkan Gönül dedi ki:

    ne olursa olsun doktor kontrolünde olması bence çok önemli

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

türkçe altyazılı porno altyazılı porno türkçe altyazılı porno full porno altyazılı porno