ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Diyet yaparken bu pastadan yiyebilirsiniz! | Hizli diyetler

Diyet yaparken bu pastadan yiyebilirsiniz!

hızlı diyet

hızlı diyet

Diyette olanların yiyebileceği tek pasta

Pasta karbonhidrat, protein ve yağı aynı anda yapısında bulunduran bir besindir. hızlı diyetler yaparken de bu pastadan yiyebilirsiniz. Un, şeker ve meyve-çikolata gibi yardımcı malzemeler pastanın karbonhidrat açısından zengin olmasını sağlar.

Pasta seçerken dikkat etmeniz gerekenler

“İnce bir dilim almaya özen gösterin. Üzerinde kestane şekeri gibi ekstra kalori yüküne sebep olan malzemeler varsa ayırın. Meyveli pasta tercih etmeye çalışın. İnce hamurlu pastalar yönelin. Peynirle yapılan pastaların da kalorisinin en az kremalı pastalar kadar olduğunu unutmayın.

1 dilim pasta, beslenme programınızdaki ½ bardak süt, 2 dilim ekmek ve 1 porsiyon meyveye eşit gelir.

Pasta istiyorsanız onlara Alternatiflerini kullanın 1 dilim mozaik pasta, 1 dilim meyveli Pasta, 1 dilim dondurmalı pasta, 1 dilim peynirli kek.

Evde yapacağınız pastalar

Beyaz un ile siyah unu karıştırın. Yaptığınız pastanın kalori değeri çok değişimi de, kan şekerinizi daha dengeli yükseltir.

Şeker yerine granül tatlandırıcı kullanın. Tatlandırıcıların, şeker tadı veren kalorisiz / düşük kalorili ögelerdir. Yaptığınız pastanın kalori değerini% 40 a kadar azaltabilirler.

Powered by WP Review

Bize Yorumlarınızı Yazın