Hoşgeldiniz Bugün 09 18 2017
kapalı

Kilo vermek istiyorsanız, yağlı yoğurt yiyin!

yoğurt diyeti
yoğurt diyeti

yoğurt diyeti

 

Kilomuzu kontrol altına almaya çalışırken hızlı diyetler yaparken birçoğumuz yoğurdun ve sütün az yağlı olanını tüketiyoruz. Kilo vermek istiyorsanız, yağlı yoğurt yiyin! Fakat son yıllarda İspanya’da 8500 kişi üzerinde yapılan 7 yıllık bir araştırma sonucunda, tam yağlı yoğurdun, az yağlı yoğurda oranla daha fazla zayıflattığı anlaşıldı. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya tam yağlı yoğurt yiyerek Kilo vermenin, metabolizma üzerine olan etkilerini anlattı:

  • Yüksek protein içeren olduğundan, insanı daha uzun süre tok tutuyor.
  • Tam yağlı yoğurdun içindeki yağ, midenin boşalma zamanı uzatır ve kişinin açlık hissini azaltır. Az yağlı yoğurt yediğinizde ise midenin boşalmak süreci daha kısa olur ve kişi daha çabuk acır.
  • Zayıflamakla beraber, yağlı yoğurt sağlık için de çok faydalıdır.
  • Yoğurt aynı anda 3 temel beslenme bileşeni olan protein, yağ ve karbonhidrat içeren az sayıdaki gıdalardan biridir. Yani, sadece yoğurt tüketmek suretiyle bile, beslenme açısından üç önemli besin unsurunu vücuda kazandırmış olursunuz.
  • yoğurt zayıflatırmı kadınlar kulübü,
    yoğurt diyetiyle hızla kilo verin,
    yoğurt diyeti ile zayıflayanlar,
    yoğurt zayıflatırmı ender saraç,
    yoğurt kürü ile zayıflayanlar,
    yoğurt kürü zencefil zerdeçal,
    yoğurt kürü yapanlar,
    yoğurt kürü ile zayıflayanlar kadınlar kulübü,


Yorum Yap
kaptan

Visitor Rating: 10/10

7 ay önce yazıldı.